quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Horas de sono







O sono dá saúde e faz crescer!

O sono é muito importante para o equilíbrio psicológico, pois quando a criança dorme bem, fica menos irritável, ansiosa e mais sociável.

Dormir bem é muito importante, para os processos de aprendizagem e memorização.
É nesta fase que ocorrem muitas funções do cérebro, essenciais para o seu crescimento saudável e combate a obesidade.

Quantas horas de sono diárias:

Bebés-16 horas;

1ªInfância-16 horas;

Adolescência- 10 horas.